Şimdi, başlamadan önce temel bir nokta olarak, herhangi bir flamenko egzersizi için benimsememiz gereken vücut pozisyonunu açıklayacağım. Esneme hareketlerimizi zaten yaptık; şimdi, ayak hareketleri, kucaklaşma, belirli bir koreografi veya başka herhangi bir şey olsun, herhangi bir flamenko egzersizi için ne yapmalıyız? Vücudumuz her zaman dik olmalıdır. Göğsümüzü gerçekten yüksekte tutmalıyız. Göğsü yükseltmeyi şunu yapmakla karıştırmamalıyız, çünkü burada geriye doğru eğiliyorum, burada zararlı olacak bir eğri oluşturuyorum. Bu yüzden göğüs yükselmeli, ancak daha öne doğru, sanki biri gömleğimi çekiyormuş gibi. Daha öne doğru olmalıyım. Tamam, her zaman böyle olmalısınız. Göğüs böyle yukarıda, omuzlar gevşek ve yerinde veya öne doğru çalışamayız. Geriye doğru değil, çok daha az yukarıya doğru, göğüs yukarıda, omuzlar yerinde, tamam mı?
Bacaklarınız asla tamamen düz olmayacak; Her zaman hafif bir diz sakatlığı yaşayacaklar.
Ayaklarınızı yere vurmak veya bu egzersizi yapmak için çok fazla eğilmenize gerek yok; sadece çok rahat olun,
böylece bacaklarınız rahat ve çok fazla bükülmüş veya düz olmasın.
Bu yeterli, tamam mı, vücudunuzun iyi konumlandırıldığını fark etmek için.
Size küçük bir püf noktası göstereceğim, ne için?
Bunu iyi tanımlayabilmeniz için, yana dönersek, göğsümü konumlandırıyorum, iyice öne getiriyorum,
omuzlarımız, dizlerimiz dediğim gibi, ve şimdi yapacağımız şey ayak tabanlarımızın üzerinde yükselmek.
Yükselmem gerekiyor. Nasıl denge sağladığımı görüyorsunuz; Kolay yerde ne öne ne de geriye doğru gidemem, zorlanmadan tırmanabilmek için yukarı tırmanıp burada kalıyorum. Şimdi pozisyonumun doğru olduğundan eminim. Tamam, örneğin burada olsaydık, biraz geriye kaymış olsaydım. Artık tırmanamazdım, geriye doğru düşerdim. Ayaklarımın tabanında durduğumdan emin olmalıyım ve bunun için burada kalmalıyım, düşmeden, tereddüt etmeden. Hayır, bu iyi, tamam, bu doğru pozisyon olurdu. Vücudumuz doğru pozisyona geldiğinde, yukarı tırmanmış ve orada kalabiliyoruz. Şimdi temel flamenko tekniklerine başlamaya hazırız.